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孕妇可以吃青橘子

07月10日 09:33 靖江手机网

孕妇可以吃青橘子

文章导读 孕妇在怀孕的时候有很多东西是不能吃的,因为他们非需要非常注意,有很多东西吃了对身体不好,对孩子也是不好的。青橘是一种富含维生素的水果,多吃橘子不光能够下火,还能够补充人体的维生素,但是孕妇在怀孕的时候能够吃青橘吗?下面就来了解一下吧。

橘子营养价值分析

1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

孕妇可以吃橘子吗?

橘子中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们,橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然,虽然孕妇可以吃橘子,但也不能贪多。橘子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,孕妇要少吃橘子。所以孕妇吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。

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