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生命的孕育离不了卵子

07月10日 06:09 靖江手机网

生命的孕育离不了卵子,但由于各种因素,部分女性的卵子存在健康问题,给受孕及胎儿的生长带来不利。作为女人,应该如何提高卵子质量呢?优质的精子和优质的卵细胞结合在一起才能孕育出健康的宝宝,因此单身女性保证有优质的卵子对于下一代来说是非常重要的。女性如何提高卵子质量呢?

如何提高卵子质量(图)

第一:备孕女性若想有好质量的卵子,那么就得抓紧时间在女性的时间内完成怀孕的任务。

第二:要保持身体的健康。女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的率也会降低。因此,在备孕期间,女性应该要进行适当的体育锻炼。

第三:注意饮食的适当调节。在日常生活中,备孕的女性应该多食用黑豆、豆浆或水煮鱼汤。因为黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵,而水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。此外,备孕的女性还要切记不能吸烟喝酒,或者是暴饮暴食,导致营养平衡失调。

第四:备孕期的女性还要避免经期同房。因为经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而在一定程度上减低卵子活力。

第五:要学会适当地改善生活环境,因为生活中的汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,从而影响生育。

卵子质量是决定女性朋友能否有正常的生殖能力,卵子质量差不利于优生优育,在临床上也易发生流产、胎停育等情况。

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